Genellikle hepimiz küçük yaştan itibaren geleceğimiz ile ilgili düşüncelere kapılırız.
Büyüyünce hangi mesleği yapacağımız, nasıl biri ile evleneceğimiz, nasıl bir ekonomik
duruma sahip olacağımız, hangi hayat şartları ve insanlar ile karşılaşacağımız gibi düşünceler
aklımızda döner durur. Küçükken geleceğimiz ile ilgili kurduğumuz hayaller büyüdükçe
yerini kaygıya bırakabilmektedir.Yaşam kalitemizi olumsuz etkileyip düşüren bu düşünceleri
arttıran etkenler ve kurtulma yolları nelerdir, nasıl aşabiliriz? Gelin birde beraber inceleyelim.
Gelecek Kaygısı Nedir:
Gelecek kaygısı, kişinin geleceğini kontrol edememesi ve öngörememesi sebebi ile yaşanan
yoğun korku ve endişe halidir. Bazılarımızda bu kaygı kısa süreli olsa dahi bazılarımızda
aşılamayacak problemlere ve yaşam standartlarını düşürmeye sebebiyet verebiliyor.
Gelecek Kaygısını Artıran Olaylar

• Geleceğe dair özgüvensizlik
• Geleceği öngörememe ve belirsizlik
• Hayatımızda beklentimiz dışında gerçekleşen olumsuz olaylar
• Gelecek ile ilgili olumsuz düşünceler
• Gelecekte yaşanacak olaylarla başa çıkamama korkusu
• Yetersizlik hissi
• Motivasyon eksikliği
• Sosyal izolasyon
  gelecek kaygısı yaşama ihtimalini arttırabilen etkenler arasında yer alır.
  Peki yaşadığımız bu gelecek kaygısıyla nasıl baş edebiliriz?
  Gelecek kaygısı ile başa çıkmanın aslında birçok yolu ve adımları vardır. Bu yollardan en
  önemlisi ve ilk adımı kaygının farkında olmaktan geçer. Eğer yaşadığımız durumu kabul edip
  geçici bir süreç olduğuna inanırsak ilk adımı başarı ile tamamlarız. İkinci adım hedef
  belirleyip bu hedefler doğrultusunda planlı ve istikrarlı olmaktır. Sadece hedef belirleyip
  plansız hareket etmek yalnızca istemekten ibaret olacağı ve bizi ilerletmeyeceği için planlı ve
  istikrarlı olmak bu yolda önemli bir adımdır. Çevremizin ve sevdiklerimizin vereceği
  destekler bu adımları atarken elimizden tutmaları kadar güven verir.
  Eğer yoğun gelecek kaygısı yaşıyorsanız ve yaşam kalitenizi olumsuz etkileyen bu durumdan
  kurtulmak istiyorsanız mutlaka bir psikoloğa danışmanızı ve destek almanızı öneririz.
  Unutmayın geleceğin en önemli yapı taşı, bugün kendinize olan özgüveninizdir.